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Taiji und Qigong für den Alltag mit Karsten Kramer
Taiji und Qigong für den Alltag mit Karsten Kramer
Spezielle Übungen aus Qigong und Taiji vorwiegend im Sitzen. Lockern der Gelenke, Ausrichtung der Wirbelsäule und Tiefenatmung. Sitzmeditation für die innere Ruhe.